經(jīng)常便秘的人適合喝一些有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排便的茶。以下是幾種適合經(jīng)常便秘的人喝的茶：

　　1. 蘆薈茶：蘆薈具有潤腸通便的作用，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

　　2. 大麥茶：大麥富含植物纖維，可以增加排便次數(shù)和排便質(zhì)量，促進(jìn)腸道健康。

　　3. 苦蕎茶：苦蕎茶含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便頻率。

　　4. 花草茶：例如薰衣草茶、菊花茶、金銀花茶等，具有輕微的瀉下作用，可以緩解便秘問題。

　　5. 蜂蜜檸檬水：將蜂蜜和檸檬汁加入溫水中飲用，有助于刺激腸道蠕動(dòng)和排便。

　　6. 綠茶：綠茶富含咖啡因和茶多酚，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化的作用，有助于緩解便秘問題。

　　每個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)茶的反應(yīng)不同，如果便秘問題嚴(yán)重或持續(xù)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。保持充足的水分?jǐn)z取、規(guī)律的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)也是緩解便秘的重要措施。