對于胃不好的人士，可以選擇一些容易消化的蔬菜，如果有腎炎的情況，還需要注意選擇低鹽、低蛋白的蔬菜。以下是一些適合胃不好且有腎炎的蔬菜：

　　1. 黃瓜：黃瓜含水分多，纖維素含量較高，容易消化且有利尿作用。

　　2. 青瓜：青瓜也是一種含水分多、纖維素含量較高的蔬菜，有助于消化和排尿。

　　3. 南瓜：南瓜含有豐富的纖維素和多種維生素，有助于調理胃腸功能。

　　4. 西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，對腎臟功能有保護作用。

　　5. 黃豆芽：黃豆芽富含蛋白質和多種維生素，但要注意煮熟食用。

　　6. 茼蒿：茼蒿富含纖維素、維生素C和維生素E，有促進消化和排尿的作用。

　　7. 菠菜：菠菜富含維生素C、維生素A和纖維素，對胃腸和腎臟健康有益。

　　食用蔬菜時要注意烹飪方法，盡量選擇清淡、少油少鹽的方式烹調，避免過油過咸的食物對消化系統(tǒng)和腎臟造成負擔。具體的飲食方案還應根據(jù)個人情況來定，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。