心情不好時(shí)，可以選擇一些具有舒緩效果的水果來調(diào)節(jié)心情。以下是幾種推薦的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含血清素，有助于提高情緒和抑制焦慮，可以幫助放松和改善情緒。

　　2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑，有助于減輕壓力和焦慮，提高心情和集中注意力。

　　3. 橙子：橙子中的維生素C有助于降低壓力激素的水平，同時(shí)橙子的香味也能幫助放松和改善心情。

　　4. 芒果：芒果含有大量的維生素C和維生素A，可以增加身體的能量和提高心情。

　　5. 櫻桃：櫻桃含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以提高心情和減輕不良情緒。

　　以上水果都有助于調(diào)節(jié)心情，可以根據(jù)自己的口味選擇適合的水果來食用。不同的人對(duì)于不同的水果可能有不同的反應(yīng)，也可以根據(jù)個(gè)人的喜好和體驗(yàn)選擇心情不好時(shí)適合的水果。