米飯?jiān)趺凑舨缓��?/h1>

　　要蒸不含糖的米飯，可以按照以下步驟進(jìn)行：

　　1. 將適量的米飯用清水浸泡約30分鐘，然后將水倒掉。這一步有助于去除米飯表面的多余淀粉和雜質(zhì)。

　　2. 將米飯放入蒸鍋或蒸飯器中，加入適量的清水。水的用量是米飯的1.2倍，可以根據(jù)個(gè)人口感進(jìn)行調(diào)整。

　　3. 將蒸鍋或蒸飯器加熱至沸騰，然后調(diào)至中小火，蓋上鍋蓋蒸煮。蒸煮的時(shí)間可以根據(jù)米飯的品種和個(gè)人口感進(jìn)行調(diào)整，一般大約需要15-20分鐘。

　　4. 在蒸煮結(jié)束后，可以用筷子輕輕松開米飯，檢查是否完全熟煮。如果米飯還有一些硬度，可以繼續(xù)蒸煮幾分鐘。

　　5. 將蒸好的米飯裝入碗中，用蓋子蓋住保持溫?zé)峒纯伞?p>　　這樣就蒸出了不含糖的米飯。你可以根據(jù)個(gè)人口味選擇配料或調(diào)料來(lái)搭配食用。