在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的或者濃濃的紅茶。這次茶水的溫度一定要高，也就是平常說的熱茶。一口喝下去。簡直是舒服極了。

　　中醫認為，冬季屬干燥、陰涼。這個時候空氣濕度相對降低，人們易出現皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少，內循環不暢;攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等問題。冬季經常喝熱茶可以Y效補充人體所需水分，尤其是紅茶，性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

　　飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外，還可加入其他材料，以下介紹幾種方法和*：

　　牛奶紅茶：

　　每天早上喝一次，補充氣血，強身健體。

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　調制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　2、茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

　　3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　桂花紅茶：

　　材料：7到10朵干桂花，紅糖20克，紅茶5克。

　　調制：將干桂花、紅糖加入紅茶后，以熱水沖泡。

　　甘蔗紅茶：

　　清熱生津，預防咽干口渴，喉癢咳嗽，適于過食肥膩食品等。

　　材料：甘蔗500克，紅茶5克。

　　調制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

　　糯米紅茶：

　　益氣養血，改善身體虛弱癥狀。

　　材料：糯米50克，紅茶5克。

　　調制：1、將糯米洗凈，放入鍋中。

　　2、加入適量清水煮。

　　3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。