黃瓜是咱們廚房餐桌上出現(xiàn)頻率很高的食材了，但是黃瓜里面含有能分解維生素C的物質(zhì)，所以，黃瓜一起搭配的食物也需要特別注意一下的。今天我們來分享黃瓜同食搭配注意：球生菜和黃瓜一起吃。

　　黃瓜生吃的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)成分保留更多一下，特別是新鮮的頂花帶刺的那種黃瓜。黃瓜是味甘微甜是入脾胃和大腸經(jīng)的，夏天的時(shí)候黃瓜正下來的時(shí)候多吃點(diǎn)，也可以幫助清熱解毒去火。想減肥的妹子更應(yīng)該多吃點(diǎn)黃瓜來代謝水分和脂肪。

　　球生菜就是圓形的包起來像包菜的品種，不是傘狀的葉子的那種生菜。球生菜營(yíng)養(yǎng)豐富，有蛋白質(zhì)，糖類，多種維生素及礦物質(zhì)成分，特別適合大拌菜和涮火鍋吃。

　　黃瓜同食搭配注意：球生菜和黃瓜一起吃，球生菜里面也有維生素C的成分，可能跟黃瓜同食的話，有影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收特別是破壞了維生素C，那么咱們可以少量的吃。或者如果體內(nèi)不缺維C的話，同食也沒有問題的。本來吃的量就不是很多，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)很大。另外提醒，腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。