便秘在我國是個非常龐大的群體，各個年齡段都有便秘的情況發生。特別是老人的便秘發生率更高，老人還不同年輕人，老人本身會有其他的疾病，如果長期便秘不解決的話，也有給身體健康留下很多的隱患。今天我們來分享的話題就是老年人便秘經常放屁，老人總放屁還拉不出。

　　都說屁是屎頭，如果能經常排氣應該是腸道蠕動還行，就是推送大便的能力下降，短期內出現便秘可能跟內火大有關。先看下近期的飲食結構是否合理，少吃肉類油膩的食物，增加每天水分攝入，飲食中也要有核桃，韭菜這樣溫補的食物幫助潤腸。

　　老年人便秘經常放屁：適當的運動養成定時排便習慣。也要注意對腸道內菌群環境的調理，平時來杯常溫酸奶或者早晚飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化輕松排便。

　　老人總放屁還拉不出：增加膳食纖維含量多的蔬菜(芹菜，菠菜，白菜，青菜，蓮藕)和新鮮的水果(香蕉，柑橘，火龍果，蘋果等)。蔬菜水果果汁都可以幫助軟化大便及時疏通腸道，減少氣體的產生。