對于蔬菜和水果是咱們日常所需了，但是很多人是吃不了蔬菜的，是不是很困擾，特別是腸道蠕動快有腸炎的朋友，他們的形容是吃了青菜，可能整根都能拉出來。今天我們就來分享吃點蔬菜就拉肚子怎么辦?吃菜就拉稀哪里有問題。

　　其實對腸道問題的形容，要不就是不蠕動，要不就是蠕動太快，只要是功能出問題了，不管它是快還是慢，吃東西都是消化不好的。慢了就是大便不暢便秘了，快了就是腹瀉拉稀大便不成型。

　　吃點蔬菜就拉肚子怎么辦?胃黏膜和腸黏膜發炎，比如急性腸胃炎的情況，這個時候吃蔬菜，里面有大量的膳食纖維也就是高纖維的食材，都會刺激炎癥部位，它就會蠕動的更快，把這些東西都排出去也算是自我保護的一種機制。

　　吃菜就拉稀哪里有問題：蔬菜葉子含有比較豐富的膳食纖維的，如果是腸胃不好的排出來菜渣是很正常的，也要考慮是因為有腸胃功能紊亂導致的情況，日常可以飲用酸奶或者也可以在飲食中加入奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是體內有益菌群的食物，喂飽有益菌，好消化好健康，為品質生活注入新活力。