像排便規(guī)律的朋友可能每天固定在一個(gè)點(diǎn)去廁所，上完廁所神清氣爽，吃嘛嘛香身體倍棒的。但是也有人為了自己的排便問題所困擾，暫且不說便秘的好幾天才能排便一次的朋友，有些人兩天不排便就憋的夠嗆。今天我們來分享的話題就是隔兩天一次大便正常嗎?兩天一次大便算便秘嗎?

　　當(dāng)然到底幾天排便一次才算正常的問題咱們之前也討論過，最終的結(jié)論還是要根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和耐受情況。比如有的人一天兩三次大便，還都是成型的不是稀便，健康也沒有問題。有的人兩三天排便一次，也是成型，而且胃口食欲健康都不受影響�？赡苁巧眢w已經(jīng)養(yǎng)成這樣的排便規(guī)律了，也不用太擔(dān)心了。

　　隔兩天一次大便正常嗎?比如中老人的消化機(jī)能也逐漸的開始下降了，可能排便順暢度也不如年輕人了。如果是感覺消化方面沒有問題，那么隔兩天一次大便也是正常的。如果是超過三天以上沒有大便就需要注意了。

　　兩天一次大便算便秘嗎?從上面的分享也可以看出，兩天一次大便如果是長期這樣，當(dāng)然不算便秘了。這是要根據(jù)跟人的飲食生活習(xí)慣決定的，只要大便不干燥秘結(jié)，排便時(shí)間不長不困難，就沒有問題的。平時(shí)飲食多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動量養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，平時(shí)多吃一些含有益生菌的乳制品或者酸奶，或者早晚一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖也是喂養(yǎng)體內(nèi)有益菌群的食糧，有益菌群增加就會增加大便的濕度和水分。好消化好排便，為品質(zhì)生活注入新的活力。