小編身邊有很多喜歡吃酸的朋友，不管是嗦粉還是吃面，都要來點醋提提味，適量吃酸的食物也可以幫助增加食欲讓你不知不覺多吃點。但是也有朋友對酸性的或者酸的就比較敏感，腸胃也會表現出不適癥狀。今天我們就來分享一吃酸的就拉肚子，吃酸多容易腹瀉怎么辦?

　　正常情況下，只要不是空腹吃酸性的話，一般隨餐或者佐餐吃點醋類的是對腸胃沒有刺激性的。如果本身腸胃不好或者消化功能差，可能會吃了酸性的食物對炎癥部分有刺激，導致胃酸多或者拉肚子等癥狀的發生。

　　一吃酸的就拉肚子：如果是偶發的情況，考慮有食物不耐受或者飲食不衛生等造成的，也可能是誘發了急性腸胃炎。需要及時就診服用止瀉的藥物。如果是長期的吃酸的就拉肚子，可能是有胃炎等吃酸后導致胃酸分泌過多引發拉肚子，可以在醫生的指導下服用減少胃酸分泌的藥物。

　　吃酸多容易腹瀉怎么辦?考慮是否有脾胃功能差導致的腸道功能紊亂，或者菌群失調等原因導致。更要看個人體質對酸性食物的耐受情況了，不僅要飲食方面來控制避免酸性食物，更要注重日常對腸道功能的養護。注意腹部的保暖不受涼，另外精神狀態也要平和穩定，避免焦慮緊張不良情緒刺激胃酸分泌。日常對菌群的養護也很重要，可以補充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌不錯食糧，幫助重建腸道內環境，腸好胃好消化好遠離腹瀉，為美好生活注入新活力。