馬上到了夏季能吃莧菜的季節了，不管是野生的還是種植的，綠色的還是紫色的莧菜，營養價值都非常的高，莧菜的做法也簡單多樣。而且莧菜也有非常好的藥用價值，我們都可以在應季的時候適量的吃一些。是否人人都能吃莧菜呢，也不完全是，今天我們來分享腹瀉期間是否可以吃莧菜，莧菜寒涼拉肚子不能吃嗎?

　　莧菜被稱為是長壽菜，補血菜和金不換，營養價值非常的高，特別是含鐵和鈣，胡蘿卜素及維生素C的含量非常高，在夏季食用幫助人體強身減肥，潤腸排毒防止便秘等藥用價值。據藥典記載，莧菜性涼味甘可以幫助清熱解毒通利大便，由此就可以看出莧菜可以促進腸道蠕動的。

　　腹瀉期間是否可以吃莧菜：上面的介紹就可以看出，莧菜性寒涼，平時是寒性體質的朋友不宜多吃，或者在腹瀉期間更不要吃，此時的腸道壁比較敏感，吃了莧菜后更加速腸道蠕動排泄，對腹瀉的恢復不利。

　　莧菜寒涼拉肚子不能吃嗎?是的，脾胃虛寒的，拉肚子期間的不建議吃莧菜了。莧菜寒涼之氣會影響脾胃導致消化能力降低也容易出現消化不良的情況。拉肚子期間不能吃莧菜等膳食纖維豐富的蔬菜，容易腹瀉的朋友，平時也要注意腸道內菌群的調理，多喝酸奶，多吃發酵食物，也可以早晚來點奘靈水蘇糖，它是體內有益菌群的糧食，補充了奘靈水蘇糖，益生菌活力滿滿戰斗力十足，好消化好排便人也輕松，為品質生活注入新活力。