相信很多排便不暢的朋友，特別是便秘時間較久的朋友都會了解到或者使用到大豆低聚糖，在藥店里面也很常見的。不是瀉藥成分也很安全受到大家的歡迎，但是很多朋友會糾結于大豆低聚糖的服用方法和服用時間，帶著大家的疑問，今天我們來分享的話題就是大豆低聚糖飯前喝還是飯后喝?

　　大豆低聚糖飯前喝還是飯后喝：大豆低聚糖是從大豆籽中提純出來的可溶性寡糖，里面也包含有棉子糖和水蘇糖，所以大豆低聚糖也是一種可以促進腸道內益生菌生長的物質，是不被人體消化吸收的。這個一般不會在意是空腹食用還是飯后食用，便秘的朋友一般多放在早上空腹或者晚上睡前，按照說明書用量即可。

　　大豆低聚糖溫水沖泡即可，也有口服液形態的，直接勾兌后服用。大豆低聚糖可以為腸道內益生菌提供食物，益生菌大量繁殖后幫助潤腸防止大便干燥，在飯前或者飯后服用都可以，加入咖啡，牛奶，果汁，茶等沖飲后服用也不會影響服用效果。同樣具有對腸道內環境調節的水蘇糖也非常不錯，大家可以規律食用。

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