在寶寶一歲內很容易生病是很多寶媽的苦惱，特別是使用到抗生素的治療后，寶寶的免疫力和體質也會受到影響。有的可能出現便秘，腹瀉或者拉奶瓣，消化不良等情況，看到有不少推薦給寶寶吃益生元，不少媽媽都有這樣的疑問嬰兒多大才可以吃益生元?

　　嬰兒多大才可以吃益生元：益生元取材自植物成分，被認為是非常安全的，從0到6個月到1歲寶寶都可以日常添加益生元，主要不同年齡的寶寶每次食用量有差異。益生元通過為益生菌的生長創造條件，幫助雙歧桿菌等專性厭氧菌定植，恢復和維持腸道健康狀態，調節體內微生態環境來增強腸道益生菌的功能。

　　長期使用益生菌可能會影響人體繁殖益生菌的能力，所以相對來說補充益生元更安全一些，也可以達到增加腸道內益生菌的數量的效果。母乳是非常好的益生元來源，其他常見食物，如麥麩、豆角和其他豆類、大麥，一些蔬菜蘆筍、菠菜，洋蔥和水果草莓、香蕉也是益生元的良好來源，可以給寶寶多吃一些。

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