低聚果糖近幾年的應用也是非常的廣，特別是便秘的群體里面對低聚果糖的人可多也非常的高。大家關注點更多的是低聚果糖的食用時間和食用方法，帶著大家的疑問，今天我們來分享的話題就是空腹喝低聚果糖隔多久吃飯?

　　空腹喝低聚果糖隔多久吃飯?空腹喝低聚果糖后是可以馬上吃飯的，低聚果糖的食用時間是沒有限制的，無論是飯前、飯中還是飯后都可以，因為低聚果糖是低聚糖的一種，是不能被人體吸收，也是一種非消化性糖類，可以喂養體內的有益菌。遵循定時定量，規律飲食的原則就可以了。

　　低聚果糖不需要一定空腹吃，隨餐吃也不會受到影響，低聚果糖與益生菌不同，不需要避免胃酸和腸液。無論是空腹還是飯后，低聚果糖都可以被體內的有益菌分解利用。此外，腸胃不好的朋友也可以每天吃水蘇糖，這也是對體內有益菌群的營養補充。

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