近期不少朋友反饋聽別人介紹的低聚果糖對排便好，買了幾瓶來用。吃了好幾天了，感覺肚子沒有啥反應(yīng)。或者會咕咕叫一陣，也想排氣，但是不想排便。是不是低聚果糖的效果因人而異呢，今天我們來分享的話題就是低聚果糖吃了沒反應(yīng)幾天怎么不拉?

　　低聚果糖吃了沒反應(yīng)幾天怎么不拉?低聚果糖既不是瀉藥也不含瀉藥成分，比瀉藥更溫和。低聚果糖或水蘇糖是體內(nèi)的益生菌的口糧。通過在體內(nèi)定期喂食益生菌來幫助調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，有益菌的數(shù)量增加后在腸道內(nèi)會更加活躍，從而促進(jìn)腸道蠕動來推送大便的排出。

　　根據(jù)體質(zhì)和菌群不同，一般持續(xù)幾天后逐漸是可以感受到好轉(zhuǎn)變化的。基于這樣的排便原理，所以，每個用戶吃上低聚果糖后的效果快慢也不同。堅持規(guī)律飲食，過幾天會逐漸緩解好轉(zhuǎn)，隨著菌群水平的逐漸平衡，大量有益菌群生長增殖后，大便的濕度和水分增加，腸道推動大便更加順暢。

　　日常對腸道的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內(nèi)益生菌提供食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，為美好生活注入新活力。