都可以

　　1、吃益生菌再吃雙歧桿菌是重復的，因為雙歧桿菌是益生菌之一。不同廠家的益生菌可能有不同的菌株和菌種。比如已經吃過雙歧桿菌四聯了，不需要買一些益生菌來補充。腸道內一次加入大量細菌，可能引起腸道蠕動加快便溏。

　　2、提醒大家沒有腸胃不適的跡象,不要長期大量食用益生菌，因為這種菌株是外援人工培育的，長期食用容易形成依賴性，也就是說不能隨便食用。但是普通酸奶可以長期飲用,還可以每天吃一些益生元，補充體內益生菌的口糧，促進其增殖。

　　服用益生菌的同時也可以搭配益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。