幫助增加了吸收

　　1、有些膳食纖維是腸道菌群的美味，它們會(huì)發(fā)酵分解這些膳食纖維，并且產(chǎn)生一些人體能吸收的營(yíng)養(yǎng)和熱量，比如吃紅薯，這些又有淀粉又有膳食纖維的。所以，有些朋友吃了以后會(huì)有感覺發(fā)胖了。

　　2、實(shí)際上膳食纖維可以吸收油脂，隨水膨脹，會(huì)使胃和腸道膨脹，產(chǎn)生飽腹感。從而抑制進(jìn)食更多的食物，增加腸道內(nèi)容物的體積，使大便變軟變松，通過腸道時(shí)排出更快。同時(shí)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短腸道內(nèi)容物通過腸道的時(shí)間，不僅有助于排毒，還能減少脂肪吸收。

　　益生元類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。