不能

　　1、膳食纖維不僅是沒有營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，還是多糖，不能被人體吸收，不能產(chǎn)生能量。如果胃腸功能差，高纖維食物，尤其是不溶性膳食纖維，會(huì)造成刺激。尤其是潰瘍性消化道問題，喝膳食纖維前先咨詢醫(yī)生。

　　2、膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助吸收利用其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別是不溶性膳食纖維還可以吸收腸道內(nèi)的水分，幫助軟化糞便，促進(jìn)其排泄，便秘排便不暢或者想清理腸胃的朋友是可以適量補(bǔ)充的。

　　低聚糖類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。