增加飽腹感，通便清理腸道，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡

　　1、膳食纖維是不能被人體消化道分解利用的，但是可以幫助吸收水分增加消化道食物的體積，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，推送加快新陳代謝的速度。比如一些蔬菜，根莖類植物，粗糧，豆類，菌藻類等都是良好的膳食纖維來(lái)源。

　　2、膳食纖維食用后不會(huì)產(chǎn)生能量，但是可以到達(dá)腸道內(nèi)為有益菌群分解利用，幫助促進(jìn)有益菌群的生長(zhǎng)繁殖。但是不建議大量或者長(zhǎng)期過(guò)量攝入膳食纖維，避免影響食物中其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　食用膳食纖維的同時(shí)可以搭配低聚糖類幫助促進(jìn)繁殖和生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。