不建議長期食用

　　1、一般補充膳食纖維不會有副作用，吃膳食纖維的同時多喝水，也要保持其他的營養元素比如蛋白質，植物礦物質等補充，避免營養攝取不全。

　　2、如果腸胃功能較弱或者體質差，不要專門補充膳食纖維，可以從日常的食材中攝入，做到食物多樣化即可。長期過期攝入膳食纖維，可能會導致腹脹腹痛或者其他營養元素的吸收，導致貧血或者營養不良的發生。

　　吃膳食纖維幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。