可以

　　1、益生菌本身是沒有副作用和不良反應的，但是每個人的腸胃基礎不同，也有一些腸胃比較敏感的情況。服用益生菌后，大量的菌株進入腸道后，會促進腸道蠕動加快或者大便的濕度和水分加大，出現腹瀉或者腸鳴及其他腸胃不適。

　　2、益生菌進入體內后，在與原籍菌或者致病菌斗爭的同時，也會引起腸道內類似排毒的反應。一般正常反應幾天也會逐漸消失或者好轉，也有的可能半個月左右，這個期間可以停用或者減量觀察。

　　吃益生菌的同時也可以搭配水蘇糖來幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。