膳食纖維食用后會引起排便量變化和排屁多且臭的情況

　　1、膳食纖維在腸道內(nèi)容易被細(xì)菌發(fā)酵利用，也會增加腸胃蠕動的頻率，不僅可以幫助體內(nèi)多余的氣體排出。也有清理腸道內(nèi)毒素宿便等，所以，不少朋友服用后會反饋有排氣多或者肚子咕咕叫，放屁很臭的情況。

　　2、膳食纖維是不易消化的物質(zhì)，到達(dá)腸胃內(nèi)也會吸收體內(nèi)的水分膨脹，隨著腸胃的蠕動，其中的水溶性膳食纖維可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除，保護消化道，也會讓部分人有放屁很臭的表現(xiàn)。

　　膳食纖維還有一個幫助腸道內(nèi)有益菌群生長的好處，大家不要忘了，表現(xiàn)很出色的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。