可以

　　1、低聚果糖不含普通糖或葡萄糖。另外，低聚果糖不會(huì)對(duì)高血糖的朋友造成不良影響，也不會(huì)增加糖分。抗糖就是抗糖化，抗糖化就是抗氧化。其實(shí)日常生活中是不可能完全脫離糖分?jǐn)z入的。只是為了減少不必要的糖分?jǐn)z入。

　　2、低聚果糖不能被人體分解吸收，只能喂給體內(nèi)的有益菌。可以適當(dāng)補(bǔ)充低聚果糖，增加腸道內(nèi)容物的水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。

　　調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來(lái)給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來(lái)一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。