不能，可以延緩對食物中糖類的吸收

　　1、膳食纖維比如一些蔬菜水果類，飯前吃了以后可以增加飽腹感，在吃正餐的時候可能也會減少食量。減少一些高熱量和主食的攝入，對控糖和減糖的朋友是非常有利的，而且膳食纖維可以幫助減少對膽固醇的吸收。

　　2、膳食纖維的存在不會減少糖的吸收，但是可以延緩腸胃對糖類吸收的速度，血糖高的朋友可以延緩血糖的增高速度。并不是抑制或者減少糖的吸收，有一些益生元可以拮抗蔗糖酶，通過結合蔗糖酶來阻止蔗糖吸收。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果來攝入膳食纖維，還可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖。幫助益生菌在腸道內生長定植效果，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。