可以

　　1、如果早上用冷水洗益生菌，喝了也會刺激胃。有些敏感的胃喝了冷水后會拉肚子。益生菌不能在高溫中沖泡，也不能用開水。一般水溫低于40，較好的水溫在37度左右。一般來說，益生菌是用來調節胃腸不適的，尤其是嬰幼兒。

　　2、用涼開水沖益生菌是可以的，對益生菌活性及效果都沒有影響。但是要考慮自身腸胃對涼開水的耐受度。益生菌沖泡水溫是需要的低于40度，水溫越高會使益生菌失活。也有朋友說冷水沖泡的益生菌容易結塊，不易溶解，涼開水沖泡益生菌需要攪拌溶解后服用。

　　在腸胃的調理過程中，不僅可以補充益生菌產品，同時搭配水蘇糖等來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。