益生菌可以幫助維持皮膚的微生態平衡

　　1、益生菌對皮膚不會直接有美白或者祛斑變好的作用，是間接的來幫助改善皮膚情況。腸道攝入益生菌有助于免疫系統處理毒素的能力。同樣，益生菌也可以作用于皮膚，促進皮膚的排毒過程。

　　2、益生菌可以有效改善我們的腸道菌群，促進我們排便。經常排便也有助于排毒。排毒后，皮膚自然會變得更加透明、白皙。益生菌可以保護我們不受有害細菌侵擾、維持油性平衡，減少細胞炎癥發生，更有助于強化皮膚保護屏障。

　　吃益生菌直接給腸道內補充大量活菌的同時，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。