吸水密度增加，因?yàn)檫@些東西里面有一些小孔。水進(jìn)入后，所有密度都會(huì)增加。

　　1、水蘇糖在自然界已經(jīng)存在了幾千年。水蘇糖是體內(nèi)有益菌的食物，水蘇糖是一種天然低聚糖，人體難以消化。也就是說(shuō)每天補(bǔ)充水蘇糖就是為體內(nèi)的益生菌補(bǔ)充口糧和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，但作為腸道有益菌的口糧，主要為益生菌提供營(yíng)養(yǎng)。

　　2、水蘇糖也可以定期添加，成人15克到20克也是可以的，具體要看個(gè)人的耐受情況和腸胃情況。水蘇糖不是藥，其食用方法沒有特別的禁忌或注意事項(xiàng)。飯前飯后不用太擔(dān)心，因?yàn)樗�蘇糖不能被人體吸收，而且是用來(lái)喂有益菌的。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。