根據自己腸胃的情況來判斷，如果是有潰瘍性消化道問題，不建議吃黃桃

　　1、黃桃中含有檸檬酸等有機酸，就是讓人感覺有酸甜口感的物質。腸胃不好吃了可能會分泌胃酸，有胃不好的情況，吃黃桃后可能消化不良或者燒心胃疼等不適感。

　　2、腸胃不好吃黃桃可以把皮去掉，或者熟吃黃桃，水煮或者蒸熟了吃，除了影響維生素的流失。熟吃更溫和，膳食纖維也保留了。腸胃不好的朋友量要控制好，一般半個左右即可，不要多吃，吃多胃脹，含糖高容易發胖和生濕上火。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。