腸胃不好的朋友不建議經常吃點心，吃的應該以松，軟食物為主

　　1、點心類食品在制作過程中會有高油，高糖，及各種添加劑，來滿足大家對點心的口感的需求。腸胃不好的朋友，是要避免吃太多甜食，容易刺激胃酸分泌，導致胃部的不適。

　　2、經常吃點心會攝入過多的油脂，高能量高油高糖的食物，很容易引發肥胖，也是很多慢性疾病的誘因。發面的點心更好一些，或者是自己在家做的點心，嚴格控油控糖，加入一些粗纖維等，這樣的點心更健康，也更利于腸胃消化吸收。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。