聽家里的老人說過這樣的話，他們從困難的年代過來的人，認為啥香，還是鹽。因為啥香都要有鹽，不咸就不香。其實吃鹽多的不利面不用多說，對血管和身體健康不利。今天我們來分享的話題也跟鹽有關(guān)，一起來看看脾虛濕氣重是不是要少吃鹽?太咸的飲食是不是加重濕氣，鹽不能貪吃!

　　脾虛濕氣重是不是要少吃鹽?吃鹽多并不是直接增加濕氣，而是過咸的重口的食物會增加脾胃消化的負擔。而且鹽多會增加水腫，或者上火，讓體內(nèi)的水分潴留，同時濕氣寒氣也因為脾胃運化的不利而且不能及時排出，所以說，脾虛濕氣重不要多吃鹽，少吃鹽。

　　太咸的飲食是不是加重濕氣：太咸的飲食不單單是指鹽，也有調(diào)料，醬油，腌制的食物，豆豉，蠔油，醬油等也要少吃。里面的鈉含量高也會增加腎臟的負擔，濕氣重的朋友，除了控制太咸的食物，同樣的高糖的甜度大的，油膩的食物也要控制，不要增加脾胃的消化負擔即可。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。