濕氣重，馬上很多人就想到體倦無力，人很沒有精氣神，渾身沉甸甸的，而且皮膚狀態也是油油膩膩的。濕氣大的人通過很多種癥狀都能判斷，日常的作息和飲食也非常的重要，今天我們來分享的話題就是濕氣重的人能不能吃山竹?經常吃山竹增加濕氣嗎?有幾種情況別吃更好!

　　濕氣重的人能不能吃山竹?濕氣重的朋友，不建議吃山竹，山竹是寒涼的食物。濕氣重的朋友一般會存在脾胃運化不利。也就是說寒涼的食物吃多了傷脾胃，傷了脾胃也不利于濕氣的排出。那么山竹，苦瓜等食物吃了，體內的寒氣重，更容易脾胃虛寒，也容易加重濕氣。

　　經常吃山竹增加濕氣嗎?一般的正常的情況，吃山竹是不會增加濕氣的，因為脾胃功能正常，可以把濕氣排出。如果是濕寒體質或者體寒的朋友，吃山竹會讓體質變弱，而且性寒的水果，更容易讓脾胃工作負擔加重，容易消化不良也容易增加濕氣。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。