現(xiàn)在的我們，有沒有每天都在為吃什么發(fā)愁，就是因?yàn)槲镔|(zhì)生活太豐富了，無油不歡無肉不香，無形中讓腸胃的工作量增加了。特別是油膩的食物每天都攝入的不少，今天我們來分享的話題就是油膩的東西吃多了胃不舒服怎么辦?吃得太油不消化，小妙招送給你!

　　油膩的東西吃多了胃不舒服怎么辦?油膩的食物吃多了，肯定先要讓腸胃充分的休息一下，少量的進(jìn)食。清淡飲食的同時(shí)適量補(bǔ)充一些可以幫助解膩的食物。比如補(bǔ)充山楂，山楂里面有可溶性膳食纖維，就可以幫助消化解膩。

　　吃得太油不消化：可以熱敷來幫助促進(jìn)腹部局部的血液循環(huán)加快，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)促進(jìn)消化的中成藥或者促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的西藥類。保持大便的暢通才是關(guān)鍵，同時(shí)近期可以多喝粥類，清淡的蔬菜來減輕消化負(fù)擔(dān)。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。