花生是每個家庭或者餐桌上面的常客了，不管是水煮花生還是油炸花生，隨時就來一道菜。特別是油炸花生，吃了很上頭，忍不住就一顆一顆的吃了大半盤了。吃的時候就不考慮上火不上火的問題，其實帶來的不是不止是上火，今天我們來分享的話題就是油炸花生吃多了胃不舒服，油炸花生傷胃嗎?有些人要少吃!

　　油炸花生吃多了胃不舒服：如果有胃炎或者胃不好，是不建議吃油炸花生的，是可以吃點水煮花生，或者帶皮的籠蒸的花生更好。油炸的食物難消化，加上花生本身也是油脂含量高的，吃多了腸胃負擔加重，每次少吃幾顆肯定是沒有問題的。

　　油炸花生傷胃嗎?油炸花生少吃可以養胃，對胃酸多也有不錯的好處。但是控制不住量不行，吃多了油炸花生不僅上火，油膩的花生里面都是脂肪多，更傷了脾胃功能。很多人吃了油炸花生反而胃酸胃脹或者胃疼。跟油膩關系很大的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。