鯽魚湯被很多人經(jīng)常做了給家人喝，里面的蛋白質(zhì)豐富，也是補(bǔ)鈣的一道好食譜。特別是產(chǎn)后的媽媽們，喝鯽魚湯也能很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)乳汁。今天我們來(lái)分享的話題就是胃不好可以喝鯽魚湯嗎?鯽魚湯養(yǎng)胃嗎?鯽魚湯搭配也是有講究!

　　胃不好可以喝鯽魚湯嗎?胃不好可以適量的喝鯽魚湯，但是鯽魚湯也不能很好的達(dá)到養(yǎng)胃的效果。魚湯里面是有豐富的蛋白質(zhì)，還有多種維生素，包括鈣磷鐵等微量元素，對(duì)提高免疫也有幫助的。

　　鯽魚湯養(yǎng)胃嗎?鯽魚湯不能達(dá)到養(yǎng)胃的效果，特別是過(guò)油后熬制的鯽魚湯，里面的油脂過(guò)多，可能喝多了會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。養(yǎng)胃還是選擇植物性原料熬成的湯或者粥，比如小米粥，山藥粥，大白粥等等。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。