如果身邊有腸胃功能不好的人，咱們肯定都會說這樣的話，多喝點湯，每天早晚都喝點粥，這樣可以養胃。事實真的如咱所愿嗎，當然不是的，沒有絕對的事情，也就是說，有些人可能不適合天天喝粥。今天我們來分享的話題就是喝粥喝湯對胃好不好?湯粥長期喝可以養胃嗎?方法不對也是白費!

　　喝粥喝湯對胃好不好?腸胃功能正常的親，當然是可以喝粥喝湯，但是不是一天三頓都喝。還是可以面條， 米飯交替著來吃。如果是本身就有胃脹氣，胃酸分泌過多，老是喝粥喝湯也會刺激胃酸分泌。特別是肉類的濃湯，里面也有過多的脂肪，嘌呤物質等，加上熱量高，不利于胃病的恢復。

　　湯粥長期喝可以養胃嗎?可以每天選擇一餐或者早晚適量的喝點粥和湯，但是不是單一的長期喝。特別是咸湯類的，一個星期喝一次兩次即可，比如排骨湯，豬蹄湯，都是脂肪含量高的，也不利于消化吸收。可以用咸湯里面加入稀稀的面條當主食，搭配饅頭等發酵面食，來達到均衡營養養胃的效果。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。