花生也是跟瓜子是搭檔零食了，而且花生也是很好的下酒菜了。不管是水煮還是油炸花生，吃一顆就完全停不下來(lái)了。花生少吃是可以幫助補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)的，但是多吃就不太好了。今天我們來(lái)分享的話題就是一吃花生就放臭屁，為何吃炒花生放屁臭，先看消化能力再多吃!

　　一吃花生就放臭屁：一般花生吃十幾顆也不會(huì)產(chǎn)生不適的反應(yīng)，但是如果多吃可能會(huì)引起消化不良，從而出現(xiàn)產(chǎn)氣多，或者放臭屁的情況。跟花生的營(yíng)養(yǎng)成分也有關(guān)系，花生也是易產(chǎn)氣的食物，與胃酸結(jié)合也會(huì)形成氨氣，產(chǎn)氣屁多且臭的現(xiàn)象。

　　為何吃炒花生放屁臭：花生里面的油脂也很大，而且花生里面有豐富的蛋白質(zhì)，也是高熱量的食物。特別是油炸的花生，不容易消化，吃多是有上火的可能，體內(nèi)積滯的食物，也會(huì)不斷的發(fā)酵產(chǎn)氣。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。