腰果長的像腰子一樣的，彎彎的，很多人都認為吃啥補啥的話，腰果就是補腎的。當然不完全是了，以形補形固然有道理，但是腰果主要還是堅果類的，補充多種維生素和營養成分的。今天我們來分享的話題就是吃腰果太多肚子脹氣疼，腰果漲肚產氣嗎?腰果也屬于堅果!

　　吃腰果太多肚子脹氣疼：腰果吃多了肚子脹氣也是正常的現象，因為腰果里面的油脂含量高，也就是大家覺得口感香香的，都是含油脂多，才會吃起來香。所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成腸胃內氣體較多，消化不良的情況。

　　腰果漲肚產氣嗎?腰果吃多了會導致肚子漲，而且也會因為腰果的熱量大，里面有較多的蛋白質而發生消化不良。另外腰果吃多了也會上火，所以，過多的消耗了體內的水分，在腸道內停留時間過長的食物也會異常發酵，引發氣體在消化道內聚集，出現胃腸脹氣的癥狀。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。