腸胃不舒服的時候其實有些人沒有胃口不想吃東西，還有一部分是想吃東西，但是肚子不爭氣，吃了不好好消化。有胃口沒有消化的實力，所以，選擇食材也很重要，今天我們來分享的話題就是腸胃不舒服拉肚子可以吃紅薯嗎?有點拉肚子能吃紅薯嗎?紅薯是啥性質先搞清!

　　腸胃不舒服拉肚子可以吃紅薯嗎?腸胃不舒服拉肚子的時候不建議吃紅薯，紅薯是有潤腸和通便的效果。也就是說便秘的時候吃點紅薯，是幫助促進腸道蠕動，可以增加大便的濕度和水分。但是在拉肚子的時候，吃紅薯會

　　有點拉肚子能吃紅薯嗎?有點拉肚子的時候不建議吃紅薯，紅薯里面的淀粉多，糖分多，吃多了很容易消化不良。特別是空腹吃紅薯會有反酸和打嗝脹氣等不適，拉肚子期間吃紅薯，更會加速腸道蠕動的頻率，會讓拉肚子的情況嚴重。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。