玉米是粗糧中大家非常喜歡的種類吧，玉米的相關制品也多，不管是玉米粒，玉米糝，玉米穗吃起來都是滿嘴留香，愛不釋手呀。有朋友就有疑問，吃了玉米怎么肚子里面干凈氣很多呢，今天我們來分享的話題就是腹部脹氣能吃玉米嗎?吃玉米肚子脹氣嗎?玉米屬于產氣食物!

　　腹部脹氣能吃玉米嗎?腹部脹氣的期間，不建議吃玉米，玉米吃下去后，在腸胃內消化代謝的時候，會產生氣體，如果是腸胃蠕動慢，就會積存在肚子里面，發生了腹脹脹氣了。吃了玉米后，可以喝點熱水或者熱湯，適量的做些活動運動，散步等慢性的運動來幫助消化。

　　吃玉米肚子脹氣嗎?玉米中粗纖維含量較高，也是粗糧，腸胃不好的朋友少量吃，不要多吃，多吃就會有大量的纖維素在胃里和小腸中不被消化，這些粗纖維在消化道內，也會被有害菌致病菌比如產氣桿菌利用，導致肚子脹氣。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。