白菜是咱們老百姓餐桌和廚房里面活躍的一份子了，不管是單獨烹飪還是搭配肉類燉湯，來點白菜都是非常的鮮美的。有些朋友的困惑是，為啥子我吃了白菜好像不消化一樣，肚子里面的氣體還很多呢。今天我們來分享的話題就是白菜是脹氣食物嗎?吃白菜會不會脹氣，咱來看看白菜的成分!

　　白菜是脹氣食物嗎?白菜不屬于是容易產氣脹氣的食物，一般情況下，吃白菜不會導致體內脹氣。因為很多人是腸胃消化不好，可能在消化不良期間或者是腸胃功能紊亂的情況下，吃了白菜，比如火鍋里面涮的白菜等等或者隔夜的炒白菜等等，可能會出現脹氣，也跟吃的量多少有關。

　　吃白菜會不會脹氣：一般吃白菜不會導致脹氣，出現脹氣可能跟搭配的食材比如粉條，土豆粉，或者五花肉等有關。白菜里面的膳食纖維含量比較豐富，還是可以幫助促進腸道蠕動助消化的。但是需要注意的是白菜是性質較寒的蔬菜，不要大量的吃。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。