肚子脹氣的時候，就會像有一個皮球被塞在了肚子一樣，讓人坐立不安很難受，也不能把體內多余的氣體排出。這個時候的飲食尤其要注意，不能吃加重產氣的食物，今天我們來分享的話題就是肚子脹氣能不能吃韭菜，吃韭菜會不會產氣多，韭菜有些人別吃!

　　肚子脹氣能不能吃韭菜：肚子脹氣的時候不能吃韭菜，韭菜吃多了也會產生氣體，跟韭菜里面的大量的膳食纖維有關。韭菜因為粗纖維多，也不好消化。吃多了容易消化不良，也有部分的朋友會有燒心反酸打嗝等不適。特別是有胃酸過多或者急性胃炎的期間，不建議吃韭菜。

　　吃韭菜會不會產氣多：吃韭菜少量的一點是不會產氣的，但是吃多了，特別是搭配雞蛋，肉等難消化的食材，韭菜本身也不好消化，就會容易產生氣體，導致脹氣或者腹脹等不適。韭菜也被民間稱為是洗腸草，會促進腸道蠕動，如果是切的過長，也會刺激黏膜不利于消化。

    　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。