很多朋友吃完蘿卜后就會戲稱，可能會以后就該排毒了，因為不少人吃了蘿卜后會有排氣多的情況。蘿卜也被認為是順氣通氣的好食材，但是蘿卜可以生吃也可熟吃，生熟不同的吃法對腸胃的結果也不同，今天我們來分享的話題就是肚子脹氣吃生蘿卜還是熟蘿卜?蘿卜通氣要分生熟，你吃對了嗎!

　　肚子脹氣吃生蘿卜還是熟蘿卜?肚子脹氣的時候，建議喝蘿卜水或者熟吃蘿卜。生吃蘿卜本身就會有一定的辛辣刺激性，會讓腸胃不舒服，刺激腸胃黏膜。比如涼拌蘿卜，生吃蘿卜后辣心燒心的感覺，就容易導致腹脹和拉肚子等癥狀。

　　蘿卜通氣要分生熟：生蘿卜是涼性的，熟蘿卜的性質稍微溫一些，是可以幫助養胃健脾，也可以順氣通氣幫助消化的。如果是腸胃功能不好的朋友，一定不要吃生的蘿卜，容易造成脹氣加重。比如肚子脹氣的時候，把蘿卜和大米熬成粥，幫助順氣促進腸道蠕動。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。