腐竹吃多了會(huì)放屁嗎？為啥吃了腐竹放屁特別臭，腐竹也是豆制品！
2022-04-07 11:28:17
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腐竹到了夏天也是咱們拌涼菜必備的食材之一了，是豆制品，有豆子里面的高蛋白，也有脂肪等多種維生素。吃腐竹幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也是補(bǔ)鈣的一把好手。今天我們來(lái)分享的話(huà)題就是腐竹吃多了會(huì)放屁嗎?為啥吃了腐竹放屁特別臭，腐竹也是豆制品!
腐竹吃多了會(huì)放屁嗎?腐竹吃多了會(huì)導(dǎo)致放屁過(guò)多的可能，因?yàn)楦褚彩嵌怪破罚页远嘞涣迹瑹崃恳哺撸苋菀滓l(fā)腸胃的不適癥狀。豆類(lèi)吃多了就容易放屁多，腐竹也是一樣的道理，跟里面的蛋白質(zhì)含量高也有關(guān)系。
為啥吃了腐竹放屁特別臭：豆類(lèi)中所含的低聚糖比如有棉子糖或者水蘇糖，在吃了腐竹后，腸道內(nèi)有害菌細(xì)菌發(fā)酵利用，也會(huì)分解產(chǎn)生很多氣體，導(dǎo)致放屁特別臭的癥狀。可以喝點(diǎn)酸奶或者熱水，腹部按摩或者適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。