毛豆屬于蔬菜，不屬于豆制品

　　1、豆制品一般都是加工制品，比如黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，制成綠豆糕，紅豆餅，或者豆腐，腐竹，豆汁，這些是豆制品，也就是豆類深加工產(chǎn)品。毛豆就是新鮮的帶莢的黃豆，沒有再加工，是天然的蔬菜和豆類。

　　2、簡單理解，毛豆是沒有成熟的大豆。毛豆煮熟就可以當(dāng)成蔬菜佐餐，也可以當(dāng)主食來代餐，毛豆也可以當(dāng)成是豆制品的原料使用。毛豆的脂肪和能量遠遠高于其他的蔬菜類，也有豐富的膳食纖維。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。