腐竹不是粗纖維的食物

　　1、腐竹也是一種豆制品，不管是黑豆或者黃豆制作，里面都有豆類的營養成分。特別是豐富的蛋白質成分，膳食纖維百克有1克左右，不能稱為是粗纖維食物。但是吃腐竹一樣的營養豐富，幫助補充鈣質，粗纖維，蛋白質等等。

　　2、腐竹是一種豆制品，是將大豆磨碎煮沸，然后濃縮干燥而成的。腐竹是一種堿性食物，蛋白質豐富，含水量少，含有類似大豆的營養成分，如大豆蛋白、膳食纖維和碳水化合物。它含有類似大豆的營養物質，如大豆蛋白、膳食纖維和碳水化合物，能促進人體的生長和代謝。

　　服用膳食纖維調節腸道內菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。