不知道大家有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)，就是吃了豆腐喝了豆奶等豆制品后，肚子可能會(huì)嘰里咕嚕一陣一陣的叫。讓人又尷尬又難受的，今天我們就來(lái)分享一下為什么吃豆類(lèi)東西肚子就咕嚕咕嚕?豆類(lèi)吃完肚子咕咕叫，跟豆制品的性質(zhì)有關(guān)!

　　為什么吃豆類(lèi)東西肚子就咕嚕咕嚕?吃豆類(lèi)食品后肚子咕嚕咕嚕叫，一般提示是有消化不良了，肚子會(huì)類(lèi)似腸鳴的叫聲，跟腸道內(nèi)東西異常發(fā)酵引起有關(guān)。腸道內(nèi)的代謝物產(chǎn)生了超常規(guī)波動(dòng)，水和食物加上腸道蠕動(dòng)產(chǎn)生了聲響。

　　豆類(lèi)吃完肚子咕咕叫：豆類(lèi)一般的性質(zhì)來(lái)講，是偏寒性的性質(zhì)，腸胃功能不好的或者脾胃虛寒的情況下不建議多吃。豆類(lèi)食品吃完可能會(huì)脹氣，而且豆制品里面含有低聚糖類(lèi)成分，比如棉子糖等物質(zhì)。在食用后的初期，可能會(huì)被有害菌分解利用，比如產(chǎn)氣索狀桿菌就是會(huì)產(chǎn)生大量氣體的物質(zhì)。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。