蒜黃是大蒜的延伸產品了，因為不見光，長的嫩嫩的黃色，吃起來也有辛辣，但是辛辣的味道已經不是那么重了。有些朋友是不注意，可能吃的量沒有控制好，今天我們來分享的話題就是吃蒜黃肚子脹氣，蒜黃會引起脹氣嗎?蒜黃不易消化需控量!

　　吃蒜黃肚子脹氣：蒜黃屬于是辛辣刺激性的調味蔬菜了，消化能力弱，腸胃功能不太好的朋友，吃蒜黃也容易引發肚子脹。比如蒜黃炒肉，或者蒜黃炒雞蛋后，吃的量多了，很容易消化不良，也就是跟積食一樣的積氣，發生肚子脹的癥狀。

　　蒜黃會引起脹氣嗎?少量吃蒜黃不會引起脹氣，如果蒜黃吃的多了，會有脹的發生。吃蒜黃后肚子脹氣，可以輕輕的揉腹，或者喝點熱湯，熱水來緩解一下。如果是脹氣不緩解，需要及時就診在醫生的指導下，服用促進消化的藥物。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。