干八角百克43克左右

　　曬干的八角里面的膳食纖維含量非常高，因為大家吃八角不是直接吃的，所以，當調味料的話，不能吃八角來補充膳食纖維。八角花椒都是干的調味料做打底或者熬湯等來用，不會直接吃八角的。

　　八角里面是有膳食纖維的含量，也非常的高，當然八角也含有脂肪和蛋白質等多種營養元素的。八角也是性溫的食材，特別是幫助溫中理氣，幫助止嘔吐和健胃提神是有益處的，特別的香味也可以幫助增加食欲和消化。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。