有幫助通便

　　奇亞籽在很多通便的產品里面都有添加的，奇亞籽就是膳食纖維的代言食物了，奇亞籽里面有大量的膳食纖維，到達體內是有吸水和膨脹的，加上奇亞籽里面有果油脂等成分，可以幫助增加腸道的潤滑，同時也會促進腸道的蠕動加快，對推送腸道內代謝物和大便等。

　　低聚果糖是益生元類，取材于自然界的植物中，是作為腸道內益生菌的口糧和營養來源的存在。低聚果糖對潤腸通便也是有一定的好處的，但不是瀉藥成分。低聚果糖和奇亞籽的搭配對腸道蠕動加快和通便是有一定的幫助的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。