不建議同吃

　　兩種食物分開來講，都是營養豐富的食材，而且也有一定的食療效果。兩種食物也有相同之處，那就是都是寒性的。寒性的食物不光是腸胃不好的朋友不能多吃，就是腸胃功能正常的，吃了太多的寒性食物也會容易消化不良或者拉肚子。

　　秋葵和馬齒莧同吃沒有什么相克或者不良反應，只是兩種食物的性質都是大寒的，吃多了容易拉肚子和對腸胃造成刺激�？梢詥为毜某择R齒莧或者秋葵，是有不錯的清熱去火的好處。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。